世の中には様々なダイエット方法がありますが、その一つとしてカシューナッツを取り入れたダイエット方法があります。

さすがにカシューナッツだけを食べて生活するというのは健康上よろしくありません。

ただ、カシューナッツは体内に蓄積されてしまう糖質やコレステロールを排除する成分もあるため、食事と並行して摂取することで、ダイエット効果が見込めます。

カシューナッツには脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンがバランスよく配合されています。
これらのビタミンが糖質や脂質の代謝を高め、体内に溜まり過ぎないような作用を与えてくれます。

また、カシューナッツに含まれているビタミンKは血行を促進する作用があるため、それが体の中で栄養素の吸収力につながっています。

カシューナッツだけでなく普段から野菜や果物も摂取すれば、それらの吸収促進効果も高まるという、二次効果も期待できます。

カシューナッツを1日に摂取する目安ですが、10粒～20粒程度にとどめるのが理想です。

カシューナッツ自体はそれほどカロリーの高いものではありませんが、食べ過ぎには注意しましょう。

Ulu　meaではカシューナッツの通販も行っています。お気軽にお問い合わせください。

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