カシューナッツを使ってダイエットしよう！

色々なダイエット法がありますが、その中でカシューナッツを使ったダイエット法があります。

カシューナッツの特徴として挙げられるのが食物繊維の豊富さ。
カシューナッツの食物繊維は、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の両方を含有しています。

不溶性食物繊維は水に溶けにくいのが特徴です。
体の中に溜まると胃が膨らむ作用があるので、その結果、腹持ちが良くなり、満腹中枢を刺激します。

少しの量でもお腹いっぱいの感覚が得られますので、それがダイエット効果につながります。

そして水溶性食物繊維はお通じの改善に役立ちます。
お通じが良くなると、胃の蠕動運動が活発になるため、体に溜まった老廃物を体外へと除去しやすくなります。

その結果、代謝能力がアップし、痩せやすい体質になります。
代謝能力は簡単に言うと、同じような運動量でもしっかりとエネルギー消費してくれる能力のことです。

普段と同じような食事を摂っていても痩せやすい体質になってくるので、とても魅力的な成分です。

このようにカシューナッツはダイエット効果をもたらすのに理想的な成分が含まれています。

もちろんカシューナッツを食べて普段と変わらない食事をしているとほとんど意味がありませんが、まずはカシューナッツを食して満腹中枢を刺激し、普段の食事量を減らしてみてはいかがでしょうか。

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